توصلت دراسة جديدة إلى أن "البوم الليلي" - الأشخاص الذين يبقون بشكل طبيعي مستيقظين حتى وقت متأخر ويستيقظون جيدًا بعد شروق الشمس - لديهم أنماط مختلفة من نشاط الدماغ مقارنةً بـ "قمر الصباح". وهذه الاختلافات يمكن أن تجعل الحياة أكثر صعوبة للبوم الليلي ، إذا أجبروا على الالتزام بجدول 9 إلى 5 النموذجي.
عندما قام الباحثون بفحص أدمغة الأشخاص الذين تم تصنيفهم على أنهم إما بومة ليلية أو قبر الصباح ، وجدوا أن البوم الليلي لديه "اتصال دماغي" أقل - وهو مقياس لكيفية تزامن مناطق الدماغ المختلفة مع بعضها البعض - مقارنة مع الصباح قبرة.
وقال الباحثون إن ما هو أكثر من ذلك ، أن اتصال الدماغ المنخفض في البوم الليلي كان مرتبطًا بانتباه أقل ، وأوقات رد فعل أبطأ ، وزيادة النعاس طوال ساعات يوم العمل النموذجي.
قال الباحثون إن النتائج تشير إلى سبب محتمل لأن البوم الليلي قد يعاني من مشاكل في الانتباه والنعاس عندما يحاولون الالتزام بجدول 9 إلى 5 النموذجي - وهو شيء لا يتطابق مع ساعتهم الداخلية.
إليز فايسر تشايلد ، مؤلفة الدراسة: "إن هذا التعارض بين الوقت البيولوجي للشخص والوقت الاجتماعي - الذي شهده معظمنا في شكل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة - هو مشكلة شائعة في البوم الليلي التي تحاول اتباع يوم عمل عادي". وقال معهد موناش لعلم الأعصاب الإدراكي والسريري في ملبورن ، أستراليا ، في بيان.
قال Facer-Childs ، الذي أجرى العمل أثناء عمل باحث في جامعة برمنغهام ، "إن دراستنا هي الأولى التي تُظهر آلية عصبية جوهرية محتملة وراء أسباب" البوم الليلي "قد تواجه عيوبًا إدراكية عندما تُجبر على التوافق مع هذه القيود". مركز صحة الدماغ البشري في المملكة المتحدة.
نُشرت الدراسة في 14 فبراير في مجلة النوم.
دماغ "بومة الليل"
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن كون البومة الليلية يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة ، بما في ذلك إمكانية زيادة خطر تعرض الشخص للوفاة المبكرة. قد تُعزى العديد من هذه الآثار إلى اختلال التوازن بين الساعة الداخلية للشخص ، أو الإيقاع اليومي ، والتوقيت المفروض اجتماعياً للعمل والأنشطة الأخرى. لكن القليل من الدراسات فحصت ما إذا كانت هناك صلة بين إيقاع الساعة البيولوجية وتوصيل دماغ الناس.
حللت الدراسة الجديدة معلومات من 38 متطوعًا صحيًا ملأوا استبيانًا للنوم لتحديد "النمط الزمني" الخاص بهم ، أي ما إذا كانوا بومة ليلية أو قبر الصباح. كما ارتدى المشاركون متتبعين للأنشطة وخضعوا لاختبارات لقياس مستويات هرموناتهم المحددة من أجل تأكيد نمطهم الزمني.
بعد ذلك ، تم فحص أدمغة المشاركين أثناء وجودهم في "حالة من الراحة" ، مما يعني أنهم لم يقوموا بأي مهمة معينة ويمكنهم ترك عقولهم تتجول. يعتقد الباحثون أن اتصال الدماغ في حالة الراحة (المعروفة أحيانًا باسم "شبكة الوضع الافتراضي" للدماغ) يُشارك في عدد من وظائف الدماغ ، بما في ذلك الحفاظ على الوعي والتأمل الذاتي ، وكذلك الانتباه والذاكرة ، .
وأخيرًا ، قام المشاركون بعدة مهام لقياس انتباههم وأوقات رد الفعل في أوقات مختلفة من اليوم ، من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 8 مساءً. كما طُلب من المشاركين تقييم مدى نومهم في تلك الأوقات.
كما هو متوقع ، كان أداء قبرة الصباح أفضل في اختبارات الصباح الباكر وكان أداؤها أفضل بكثير من البوم الليلي في هذا الوقت. على النقيض من ذلك ، كان أداء البوم الليلي أفضل في الاختبارات المسائية ، لكن أدائها كان متطابقًا مع أداء قبر الصباح في الاختبارات المسائية. وقال الباحثون إن هذه النتائج تسلط الضوء على العيب الخاص الذي يعاني منه البوم الليلي في الصباح.
تظهر فحوصات الدماغ أنه بينما في حالة الراحة (لا تؤدي أي مهمة محددة) ، فإن قبرة الصباح لديها اتصال دماغي أعلى من البوم الليلي ، وهذا تنبأ بأداء أفضل وأوقات رد فعل أثناء المهام ، بالإضافة إلى انخفاض النعاس. في المقابل ، توقع انخفاض اتصال الدماغ الذي شوهد في البومات الليلية أداءً أسوأ ، وأوقات رد فعل أبطأ وزيادة النعاس.
لاحظ الباحثون أنهم وجدوا فقط ارتباطًا بين انخفاض الاتصال الدماغي في البوم الليلي وأداء المهام الأسوأ ، ولا يمكنهم إثبات أن انخفاض الاتصال الدماغي تسبب بالفعل في أداء أسوأ في هذه المهام.
دعا الباحثون إلى إجراء مزيد من الدراسات لاستكشاف المزيد من الكيفية التي قد يؤثر بها النمط الزمني على اتصال الدماغ.
تشير النتائج أيضًا إلى أن المجتمع بشكل عام يجب أن يكون أكثر وعيًا بكيفية تأثير الساعة الداخلية للشخص على إنتاجيته وصحته.
قال Facer-Childs "قد يستمر يوم نموذجي من الساعة 9 صباحًا إلى 5 مساءً ، ولكن بالنسبة لبومة الليل ، يمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف الأداء أثناء الصباح ، وانخفاض اتصال الدماغ ... وزيادة النعاس أثناء النهار". "إذا استطعنا ، كمجتمع ، أن نكون أكثر مرونة بشأن كيفية إدارة الوقت ، يمكننا أن نقطع شوطًا طويلاً نحو زيادة الإنتاجية إلى أقصى حد وتقليل المخاطر الصحية."
